三个月瘦60斤成功案例,三个月瘦60斤成功案例***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三个月瘦60斤成功案例的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三个月瘦60斤成功案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？
2. 一天瘦两斤正常么？

节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？

不健康，节食减肥会对身体带来伤害。节食减肥会导致基础代谢率下降，新陈代谢缓慢，很容易造成反弹。如果没有正常摄取营养，会导致肠胃功能紊乱，由于维生素和矿物质营养素减少导致营养不良。要正确减肥，控制饮食，加强锻炼。过度节食，会减少蛋白质，维生素的摄入，造成营养不良。

一天瘦两斤正常么？

减肥一天减二斤是正常的

减肥是一个漫长的工程，要有耐心，健康的减肥是饮食上少吃高能量食物，多吃粗粮及水果蔬菜，多喝白开水，不喝饮料，每顿吃八成饱最好，主食少吃，控制好三餐的总能量，配合每天进行40分钟左右的有氧运动，管住嘴，迈开腿，才能起到很好的减肥作用

不正常。

      减肥是一个缓慢过程，应遵循循序渐进。减肥是坚持运动加合理饮食加健康作息，通常是管住嘴、迈开腿。缓慢减肥不会伤害身体还会有一个好身材。而一天瘦2斤，一个月瘦60斤，是快速非常理减肥会伤害身体。不可取。

到此，以上就是小编对于三个月瘦60斤成功案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于三个月瘦60斤成功案例的2点解答对大家有用。