去湿气的保健项目-去湿气的保健项目有哪些

本篇文章给大家谈谈去湿气的保健项目，以及去湿气的保健项目有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、按摩哪里可以排湿排毒?按摩7个穴位排毒少生病?
• 2、体内湿气重吃什么保健品会比较好
• 3、身体湿气重怎么调理

***哪里可以排湿排毒?***7个穴位排毒少生病?

1、足窍穴和至阴穴都有治疗头痛的作用，足窍穴在第四个脚趾的外侧，用拇指和食指夹住前4个脚趾的两侧，向中央方向用力揉捏，可有效缓解头痛，心烦气躁，耳鸣，耳聋等。

2、百会穴位置：在头顶正中央，两耳连线的中点上。***方法：以拇指或者中指按压，每次3-5秒，反复按压4-5次。排毒攻毒：百汇穴应用范围广大，能够缓解多种疼痛症状。

3、涌泉穴 涌泉穴的位置在脚底，是身体最底部的一个“排污口”。平时经常按揉，可以帮助把全身的湿气和毒素都排出来。对于一些湿气重，经常出现风湿、浮肿以及膝关节疼痛的人，是很有帮助的。

体内湿气重吃什么保健品会比较好

1、除湿的粥品对于身体湿气重的人来说，喝粥进行调理也是不错的选择，如在粥中添加茯苓、白术、红豆、薏米等可以健脾利湿的食材，每天煮这样的粥和，机能除身体里的湿气还能健脾养胃一举两得。

2、薏米红豆汤：薏米具有祛除湿气的良好功效，但是，生薏米的寒性较大，在食用时建议先将薏米炒熟，随后再加入红豆冰糖等物，既美味又养生。

3、推荐食疗：竹笋西瓜皮煲鲤鱼 材料：鲤鱼1条，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜和红枣各适量。

4、体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

5、但是菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加剧体内湿气。

6、生活中有很多食物都具有祛湿利水的作用，对于身体湿气不是太重的人可以通过平时的饮食进行调理，建议平时可以多吃红豆、薏米、芡实、冬瓜、荷叶、茯苓等食物。

身体湿气重怎么调理

使用除湿机除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，人体的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对人体减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。

如果有湿气重的情况，那么有可能会影响怀孕，导致怀不上孩子的情况出现。通过吃东西调理在日常，可以用红豆和薏米熬粥喝，能够逐渐改善湿气重的情况。只是要注意，在煮粥之前，提前浸泡，并且煮的时间长一些，软烂一些，对身体更有好处。

饮食调理：饮食要清淡，避免过于油腻、辛辣和***性的食物。 多吃些新鲜蔬菜和水果，可以增强身体的新陈代谢和免疫力。运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢和排汗，有利于排除身体内的湿气。

湿气重是一种常见的健康问题，通常表现为身体沉重、疲倦无力、胃口不良等。

去湿气的保健项目的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于去湿气的保健项目有哪些、去湿气的保健项目的信息别忘了在本站进行查找喔。